省考延期说说心情(省考延期心态第一)

　　省考延期，每天在家，你emo了没？相信很多小伙伴儿已经在家窝了好多天了吧，随着疫情的严重，考试也延期了。加上这段时间辽宁各地市都处于静默状态，所以在家呆了这些天的小伙伴恐怕多多少少会有些焦虑，然而我们知道一旦焦虑的情绪严重扩大化就会影响你的心态。心态不好，就很难有更专注的精力去学习备考、效率会大打折扣，所以我觉得对于我们很多小伙伴来讲，学习固然你重要，但是心态更重要。不是有这样一句话么，“心态决定一切。”所以在这里小编来给大家说说宽心话，告诉大家居家学习期间，如何调整自己的心态。

　　第一，早睡早起身体好。居家学习很多时候，作息时间容易不规律，长此以往，再加上备考压力大，身体就很容易出问题，所以每天早睡早起。有一个规律的作息时间是非常必要的。当然，这需要大家有很强的自律性，那么建议大家定一个学习计划或者是学习时间表，每天学多少内容要做到心中有数，按照这个时间规划来走，每天自己的精神状态要调整好。

　　第二，适当放松很重要。这里的“适当放松”，不是指大家玩手机、刷短视频，而是大家可以适当的打开窗户，换换空气，眺望远处，缓缓眼睛，在家走走步或者简单地做一些伸展运动，或者也可以听一些喜欢的音乐，做做家务，这些都是“适当放松”。

　　第三，要与家人、备考的考友多交流。人是群体性动物，是要与人多交流的，尤其在学习的过程当中，你会遇到一些令人苦恼烦躁的时候。那么此时，无论与你的家人还是与你一起备考并肩作战的小伙伴有一个适当的交流，能够舒缓你的情绪、减缓你的压力，如果交流的效果很好，还能够增加备考的自信心，所以适当的交流也是放松的一种方式。

　　祝愿大家备考期间有一个放松的好心情哦。