减肥研究生 考研期间怎么减肥

　　11月中旬了，课代表发现现在同学们有点焦虑，为此，今天特意给大家整理了一下去年上岸学长学姐这个时间点的心路历程和一些小忠告，希望同学们可以用得到~

　　一、熬夜学习，导致睡眠不足

　　熬大夜十分没有必要，每天睡好很有必要。早上起来后，哈欠一个接一个。晚上熄灯了，还拿着自己的小台灯，学半天。像不像现在的你？各位同学。别这么“苦”了，别跟自己耗时间了好不好？这种学习方式，真的没有多少用处。

　　这样休息不好，也别容易导致第二天的精神状态不好。第二天的时候早上晕晕的，中午一个午觉睡好久真的不划算啊。是否考上研究生和熬夜真没啥关系，也和早起没啥关系，可千万不要迎合网络上的时间表。

　　二、考研期间别减肥

　　女孩子请注意：考研的时候压力大，总想吃点东西很正常。可别怕胖，控制着饮食，不吃主食~减肥的时间有很多，真的没有必要在备考的时候减肥。考研结束后，距离开学还会有五个月左右的时间，在这五个月里，你咋减肥都行。

　　考研费脑，特别容易饿，所以吃好喝好才能更好的脑力运动。如果你实在很在意这件事，你可以去跑步，还可以轻松轻松大脑~

　　三、不舒服就休息，身体最重要

　　“身体才是革命的本钱。”这件事非常重要~如果身体发生了不舒服的信号，不能拖。考研面临的不仅是体能上的消耗，还有心理上的负担。一定要学会觉察自己生理和心理情况。

　　一旦感冒或者头疼这种小毛病，就休息一天，别硬撑效率还低真没必要。如果腰疼或者有更严重的情况一定要去看看医生，及时休息，没必要为了考研搞得身体坏了。考研只是个特殊的经历，但是只有身体才是陪伴你最久的战友。

　　四、尽量保持平和

　　心情很重要，没必要因为人际关系，把自己的心情搞得很糟糕！

　　我们每个人都会遇到和自己不对脾气、不喜欢的人，但是日子不是还得自己过嘛。现阶段最重要的任务就是考研，别的事情，我们先放放，考完再解决也来得及。尤其是情侣们，最近避免吵架啊。真的很影响心情的~

　　五、放心，别人也复习不完

　　资料那么多，知识点那么多，真没几个人能看完的，更别说能背完了。时刻坚信这句话：没有人能复习完。最后都是复习不完的。看不完的资料拉倒，别焦虑。

　　资料那么多，知识那么多，复习不完太正常了。把自己复习过的内容都尽最大努力掌握住，那就是成功。

　　而且，一定要坚信，你是超级幸运的~考的都是你背过的。